מחקר על יתרונות אימון טרמפולינה

קפיצה על טרמפולינה לאימון אישי יעילה יותר מריצה

כשחושבים על פעילות אירובית ושיפור הכושר הגופני, האסוציאציה המיידית העולה היא בדרך כלל ריצה למרחקים ארוכים וקצרים, הידועה כיעילה לניצול מירבי של צריכת החמצן (שיפור איכות האימון האירובי) והורדת אחוזי שומן.

אבל מסתבר שאימון על טרמפולינה אישית משיג תוצאות טובות יותר!

מחקר שפורסם ב International Journal of Sports Science מצא כי אימון על טרמפולינה אישית משפר את הכושר הגופני פי שניים ושורף 50% יותר שומן!